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坚果能量球,营养丰富,可以当作早餐,也可以当作零食 – 视频教程 – 美善品食谱

2018-01-14 | 0 条评论

我爱美善品-食谱成品图-坚果能量球
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嗨!我是涛哥,这里是《我爱美善品》视频食谱节目,今天我来分享一款坚果能量球的做法,制作简单营养丰富,它可以当作早餐,也可以当作零食,饿了可以充饥,嘴馋的时候可以解馋

坚果能量球吃起来很香,而且营养丰富,我这次用了榛子和花生,你可以根据自己的喜好搭配其他坚果做出自己喜欢的口味

我爱美善品-食谱隔断-摘要2
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我爱美善品-食谱隔断-食材

100克 榛子仁(熟)  | 可根据自己的喜好选择其他坚果

300克 花生仁(熟) | 可根据自己的喜好选择其他坚果

250克 柿饼 | 增加甜味和粘合度

15克 可可粉 | 增加巧克力味

50克 葡萄干 | 增加甜味和粘合度

70克 椰蓉 | 增加椰子的香气

1茶勺 纯天然香草提取精华 | 增加香味

50克 蜂蜜 | 增加甜味和粘合度

50克 热开水 | 增加水份

100克 椰蓉 | 用来装饰能量球的表面

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第八代美善品TM5和第七代美善品TM31

我用的是第八代美善品TM5智能移动厨房来做这款坚果能量球

食谱同样适用于老款美善品TM31

我爱美善品-食谱隔断-步骤

1、先把榛子仁倒入主锅中

2、再加入花生仁

我爱美善品-食谱步骤1-2-坚果能量球

3、盖上主锅盖和量杯,设置30秒,8速把榛子仁和花生仁打碎

我爱美善品-食谱步骤-操作1-坚果能量球

4、时间到了打开主锅盖和量杯,用刮刀把主锅壁上的碎末刮至主锅底

我爱美善品-食谱步骤3-4-坚果能量球

5、接着加入去蒂切成大块的柿饼、可可粉、葡萄干、椰蓉和纯天然香草提取精华

6、再用美善品的磅秤功能称入所需用量的蜂蜜和开水

我爱美善品-食谱步骤5-6-坚果能量球

7、然后把主锅盖上的碎末刮到主锅里

8、盖上主锅盖和量杯,设置1分钟,8速把所有食材打碎混合均匀

我爱美善品-食谱步骤-操作2-坚果能量球
我爱美善品-食谱步骤7-8-坚果能量球

9、时间到了打开主锅盖和量杯,用量勺盛出一平汤勺的坚果碎

10、然后用手捏紧,再揉成一个圆球

我爱美善品-食谱步骤9-10-坚果能量球

11、揉好后放在事先准备好的椰蓉里,因为坚果有很多油,所以要备些厨房用纸擦手

12、每揉几个球就拿起容器晃一晃,让能量球表面沾满椰蓉后取出,用同样的方法把所有能量球都做完就可以马上享用

我爱美善品-食谱步骤11-12-坚果能量球
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